KURZY JÓGY

RANNÍ JÓGA A-Z

RANNÍ KURZ JÓGY S IVANOU KRÁLOVOU

KDY: 6. 9. - 18. 10. 2018, každý čtvrtek 7:00-8:00

CENA: 1.100,-Kč 

(Pro platbu lekcí můžete využít karty Multisport, Sodexo i permanentky, které jste si u nás zakoupili).

O KURZU:

Přijďte k nám před prací načerpat energii. Ranní jóga Vás pozitivně naladí na celý den. Během tohoto tematického kurzu si důkladně probereme jednotlivé pozice a naučíme se v nich správně dýchat. Prohloubíme své znalosti o pozicích a józe celkově. Ranní jóga Vás občerství a dodá sílu pro zvládání pracovních povinností.

SKLADBA LEKCÍ:

Kurz "Ranní jóga A-Z" se skládá ze 7 tematických lekcí. Během každé hodiny si na začátku popíšeme a vyzkoušíme jednu pozici a poté se pustíme do klasické jógové praxe, rozpohybujeme a rozdýcháme tělo. Na konci lekce se vždy ponoříme do závěrečné relaxace a necháme doznít účinky ásan.

Rozpis témat:

6.9. - Hluboký předklon (Padmahastasana)

13.9. - Hora (Tadasana)

20.9. - Trojúhelník (Trikonásana)

27.9. - Kleště (Paschimottasana)

4.10. - Ryba (Matsyendrasana)

11.10. - Svíčka (Sarvangasana)

18.10. - Střídavý dech (Nadi Shodana)

PLATEBNÍ ÚDAJE:

Můžete platit hotově na recepci nebo převodem na bankovní účet č.  115-7454170217 / 0100. Variabilní symbol: Vaše telefonní číslo. Zpráva pro příjemce: Jóga A-Z

PŘIHLÁŠKA


TANTRA JÓGA - MINIKURZ

CENA: 1.300,-Kč

KDY: 2.9. - 21.10.2018, každou neděli 17:00-18:30

LEKTORKA: Ivana Králová

ROZPIS LEKCÍ:

9.9. Úvod do Tantrajógy

16.6. Kořennová čakra - stabilta, uzemnění

23.9. Druhá čakra -kreativita, představivost, sexualita

30.9. Třetí čakra - sebevědomí, vůle, Agni

7.10. Srdeční plexus - radost, smutek, spojení se svým Já

14.10. Krční čakra - sebevyjjádření, hormonální systém

21.10.Třetí oko - skrytý potenciál naší mysli, hypotalamus

16.12. Vánoční hodina okořeněná Yoga Nidrou - aneb uvolnění předvánočního stresu a napětí lekce trvá 120 min - je prodloužená o Jóga Nidru (vánoční dárek lektorky)

TANTRA:

Tantra je filosofický systém starý asi 5000 let. Na rozdíl od od tradičního tak trochu "asketického" pojetí jógy Tantra nic odmítá, ničeho se nezříká, a nic nepotlačuje. Vše je akceptováno a začleněno. Tantra je vhodná i pro jedince co v józe nehledají spiritualitu. Filosofie Tantry je velmi pokroková, mezi její atributy patří např. rovnost mezi mužem a ženou. 

 TANTRA JÓGA je potom klasická jógová praxe obohacená o práci s energií, cesta poznávání a pochopení sebe sama. Během lekce budeme pracovat se základními pozicemi, které jsou dnes více méně známé z hodin Power a Hatha jógy, obohacené o práci s energií. Práce s energií je hra, která nám umožňuje větší nadhled nad svým vlastním tělem. Energie se nikdy neztratí, jen se přetváří a přelévá z jedné formy v jinou. Lekce jsou vedeny v jemně dynamickém tempu s postupným zaměřením na delší držení pozic.

Cvičíme se zavřenýma očima. Učíme se vnímat energii uvnitř pozice a používat ji v náš prospěch.
Struktura hodiny: warm-up, asány, dechová cvičení, hudební meditace a závěrečná relaxace.
Lekce je vhodná pro cvičence všech úrovní, muži vítáni.

PLATEBNÍ ÚDAJE:

Můžete platit hotově na recepci nebo převodem na bankovní účet č. 115-7454170217 / 0100. Variabilní symbol: Vaše telefonní číslo. Zpráva pro příjemce: Tantra jóga 

PŘIHLÁŠKA